Im Einzeltraining kann gezielt auf individuelle Bedürfnisse und Wünsche eingegangen werden. Körperliche Beschwerden werden berücksichtigt und die zeitliche Flexibilität bringt die persönlichen Ziele schnell näher.
Pilates
Auch um einen optimalen Einstieg in die Pilates Methode zu bekommen eignet sich das Einzeltraining.Pilates
Im individuellen Tempo wird das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung erlernt. Die Hände der Trainerin helfen das Gefühl für das Becken und die Spannung der Muskulatur zu entwickeln und zu halten. Bei Fortgeschrittenen führt es wieder zu mehr Genauigkeit, Intensität und neuen Ahaeffekten.
Yoga
In entspannter Atmosphäre zur Ruhe kommen, den Körper bewegen, den Atem spüren und Energie tanken.Yoga
Das Einzeltraining hilft uns unseren Körper wieder ganz bewusst zu spüren. Es werden Körperübungen erlernt oder vertieft, sowie Atem und Entspannungstechniken praktiziert. Auch bei Fortgeschrittenen eignet sich das Einzeltraining um noch anspruchsvollere Asanas zu erlernen.
