Meditation, das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
Zen-Meditation – In der Stille ankommen
Zazen ist die Praxis des stillen Sitzens, in der Geist und Körper zur Ruhe kommen. Ohne Ablenkung, ohne Ziel – einfach nur sein. Durch die Konzentration auf den Atem und eine aufrechte Haltung, ensteht ein Raum der Klarheit, Präsenz und inneren Stille. In der Gruppe zu meditieren verstärkt diese Erfahrung und schafft ein kraftvolles Feld der Achtsamkeit Termine und Anmeldung
Meditationskurs – 8 Einheiten
Meditation, das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist wird uns in diesem Kurs praktisch sowie theoretische beschäftigen.
Angelehnt an die MBSR Methode bekommen wir Einblick in Themen wie Achtsamkeit, Umgang mit Stress, Glück und wie wir mit Bewusstsein uns und anderen gegenüber gelassener und liebevoller handeln können.
Du erlernst verschiedene Meditationsformen von Achtsamkeit- über Ausdehnungs- und Energiemeditation bis hin zu Geh- und Eigenschaftsmeditation.
Meditationsworkshops
Unsere aktuellen Themen, Zeiten und Inhalte findest du unter „Aktuell“ oder „Workshops“